Stimmstörungen können vielerlei Ursachen haben.

  • organischen Ursachen (z.B. Stimmlippenknötchen)
  • funktionelle Ursachen (z.B. "falsche" Stimmverwendung durch zu viel Kraft)
  • psychogenen Stimmstörungen (z.B. Stress oder Trauma)

Die Hintergründe können sehr vielschichtig sein.

Durch individuelle Übungen werden die Beschwerden verbessert, bzw. verschwinden.

 

Allen gemein ist das Einhalten der Stimmhygiene! So ist es wichtig

  • nicht zu scharf
  • nicht zu kalt
  • nicht zu heiß

zu essen oder zu trinken. Außerdem sollten

  • Menthol haltige oder scharfe Bonbons
  • laute Räume (es muss durch Nebengeräusche laut gesprochen werden)
vermieden werden.
Besser ist es, lauwarme/zimmerwarme Getränke und Speisen zu sich zu nehmen.
Milde Bonbons sind für die Stimme am Besten!
Außerdem ist darauf zu Achten, dass das Räuspern möglichst vermieden werden sollte!
Hier werden die Stimmbänder zu sehr gereizt.
Leichtes hüsteln hingegen unterstützt das Freiwerden der Stimmbänder vom Schleim.